投稿日：2016年1月5日 | 最終更新日：2019年5月21日
初めての出産となると、なんとなく「里帰り出産」しないといけないと思っていませんか。
でも、色々な事情があり、里帰り出産や、
親のサポートなしで出産するご夫婦もたくさんいます。
かくいう私もそのひとり。
今回の出産では里帰りなし・実家サポートなしでの出産を選びましたが、
無事出産後も、サポートなしで乗り切れました。
今回は、産後のサポートなし・里帰り出産なしで乗り切るコツをお伝えします。
産後のサポートなし・里帰り出産なしを選んだ理由とは？
私が里帰り出産も、産後のサポートもなしの出産を選んだ理由は、
ずばり「実母と合わないから」です。
性格も、考え方も、価値観も、ぜんっぜん合わないので、
絶対に産後に接触したくなかったんです。
そして、夫の実家は遠方ですので、サポートを頼むことはできません。
出産前の準備編
夫婦２人で乗り切るのは容易じゃないと心得て、準備は念入りにしました。
料理を冷凍しておく
産後だろうが関係なく、食事は必要です。
メインに親子丼、牛丼、お好み焼き、煮込みハンバーグなど。
副菜は、青菜系をたくさん小分けにして冷凍しました。
また、おみそ汁の具、豚汁の具を１食ずつ小分けして冷凍しておきました。
もし作るのが大変な時には、宅配弁当のヨシケイは、安くて美味しいと評判なのでオススメです。
初めての方だと、50%引きで注文できますよ！
私も利用を検討しましたが、私は時間があったので、手作り総菜を作り置くことに決めました。
Amazonファミリーに登録しておく
Amazonファミリーに登録しておくと、必要なものが翌日に届きます。
とても便利でした！
紙おむつや粉ミルクはもちろんのこと、哺乳瓶やおしゃぶりも翌日に届いたので
とても助かりました。
紙皿、割り箸、使い捨てスプーン・フォークを用意しておく
我が家には食洗機がありますが、食洗機は洗ってくれるけど片付けてはくれないので、
なるべく使い捨てのものを使っていました。
食洗機から食器棚に戻すのが地味に面倒なんですよね・・・。
エコではないけど、１ヶ月だけと割り切って使用していました。
出産後編
食事
退院当日は、出前を取りました。
ひとりの朝・昼は、前日の残りや白米・パン、インスタントものを食べました。
夜ご飯は、夫が冷凍おかずを準備したり、お味噌汁を作ってくれました。
他にも、焼きそばやお鍋などを作ってくれました。
洗濯
退院して１週間ほどは、主人が仕事から帰ってからやってくれていました。
2週間めからは、私が毎朝、赤ちゃんを抱っこ紐で抱っこしながら洗濯しています。
家事をしていると、揺れが心地いいのかよく寝てくれます^^
リビングとつながっている部屋に部屋干しにして、加湿器代わりにしています。
基本的に干したものから使って、たたんだりしまったりの手間を省いています。
掃除
掃除は、以下のものを駆使しました。
- ルンバ
- 掃除機
- クイックルワーパー
赤ちゃんのお世話編
沐浴
夫が仕事から帰って来たらすぐに、２人で協力して沐浴していました。
助産師さんには、ベビーバスじゃなくても、湯船に一番風呂だったら風呂場で洗ってもいいと
言われましたが、湯船にかがんでの沐浴は腰に負担がかかったので、１日でやめました。
哺乳瓶の消毒
ミルトンみたいなのを買いましたが、助産師さんにポットのお湯で消毒すればじゅうぶん。と言われたのでそうしています。
かなり楽チンです^^
あとはとにかく寝る！
後はとにかく、赤ちゃんが寝ている時に自分も休む！
リビングにお布団を敷いて、一緒にお昼寝しています^^
産後のサポートなしにして良かった！
好きな時に寝たり食べたり、私のペースで生活できるので、手伝いもなしにして良かったです。
新生児は寝てばかりなので、手伝いがなくて大変だと思うこともそんなにありませんでした。
メリット（１）パパの自覚が芽生えるのが早い
旦那もよく協力してくれて、退院した日からパパとして
頑張ってくれているので里帰りなしにして良かったです。
パパが生後直後から赤ちゃんのお世話に参加してくれるので、
パパの自覚も早くわいたように感じます。
メリット（２）干渉がないから気が楽
私は、母が自分のプライベート空間に入り込んでくるストレスと天秤にかけて、
手伝いなしを選びましたが、手伝いを断って本当に良かったと思います。
実際に、退院してから実母が遊びに来ましたが、産後は気が立っており、
本当に少しのことでも腹が立ちます（笑）
母親の時代と育児方法も変わっているのに、母親って、
自分の時代の育児をおしつけたがりますよね^^;
しかも理想も押し付けてくるので、申し訳ないけれどかなりうっとおしいです。
義姉がすでに２人の子持ちですが、初孫ということもあり、
相当色々言われたようです。
他人の義姉にですらそうなのですから、実の娘にはどんだけ言うんでしょうね^^;
本当に、手伝いを断って良かったです。
まとめ：産後のサポートなしでもなんとかなる！
世の中には、色々な事情があって産後にサポートを頼れない人も多いと思います。
助産師さんにも「サポートがないのは大変よ。」と散々言われて不安にもなりましたが、
なんとかなります！！
私の場合は、夫も家事に協力的でしたので乗り越えられましたが、
パパがお仕事で忙しい方は、有料でのサポート団体もたくさんあるので、
利用を検討しても良いと思います。
ムーでした。